Massage body là gì ? Hãy trải nghiệm SPA massage body tại tân bình
Massage body là gì ?
Massage body là một trong những kỹ năng cơ bản nhất của kỹ thuật viên spa. Từ xa xưa, con người đã tìm ra phương pháp giải tỏa căng thẳng, xoa tan mệt mỏi, trấn an tinh thần bằng các động tác xoa bóp, day ấn… tác động lên huyệt đạo và cơ bắp. Cho đến ngày nay, massage body đã trở thành một dịch vụ hút khách không thể thiếu tại các spa, được ưa chuộng rộng rãi bởi cả khách nam lẫn nữ.
Massage là phương thức tác động vật lý bằng cách dùng tay, chân, thiết bị để làm dịch chuyển, rung động các cơ, xương, tác động vào huyệt của con người nhằm đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe tinh thần và thể chất.
Lợi ích của việc Massage body
- Tăng lưu thông máu huyết, tuần hoàn trong cơ thể, hỗ trợ loại bỏ độc tố, kiểm soát huyết áp hiệu quả hơn
- Đem đến cảm giác thư thái về mặt tinh thần, giảm căng thẳng, lo âu, giúp ngủ ngon hơn, nhanh chóng tái tạo năng lượng tích cực cho cơ thể
- Tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể nếu massage thường xuyên
- Giảm căng mỏi cơ, giải phóng endorphin (hoạt động như thuốc giảm đau), điều trị chấn thương do vận động, giảm tê bì chân tay…
- Hỗ trợ đánh tan mỡ thừa và làm đẹp da
- Hỗ trợ phục hồi sau đột quỵ
Các bước Massage body đúng chuẩn
- Bước 1: Xông hơi giúp tiêu hao năng lượng, thải hết các độc tố tích tụ trong cơ thể, tái tạo làn da trắng mịn và hồng hào.
- Bước 2: Massage lưng với các động tác day và ấn huyệt lưng.Bước 2: Massage lưng với các động tác day và ấn huyệt lưng.
- Bước 3: Massage body bằng cách ấn huyệt ở hai bên vai, gáy và cổ giúp thư giãn thoải mái.
- Bước 4: Ấn huyệt bàn chân và massage hai bên chân sẽ mang lại sự cân bằng, tăng độ bền bỉ và sức chịu đựng của bàn chân.
- Bước 5: Nằm ngửa để massage mặt trước hai bên chân.
- Bước 6: Massage body ở hai bên tay và cánh tay.
- Bước 7: Massage ấn huyệt đầu, vai và gáy từ phía trước.
Bài viết có hữu ích với bạn?
Bấm vào một ngôi sao để đánh giá nó!
Hãy để lại đánh giá 5 / 5. Số phiếu bầu: 3
Không có phiếu bầu cho đến nay! Hãy là người đầu tiên đánh giá bài viết này.